반응형 숙면의비결1 낮에 자꾸 졸음이 쏟아진다면? 치매 위험 신호일 수 있는 이유 낮에 졸음이 쏟아지고 밤에는 잠들기 힘든 증상이 3개월 이상 지속된다면 치매 위험이 약 40% 높아질 수 있습니다. 수면 장애는 뇌의 노폐물을 제거하는 '글림프계' 기능을 약화시켜 독성 단백질인 베타 아밀로이드를 축적하기 때문입니다. 오늘 글에서는 뇌가 보내는 수면 경고 신호 3가지와 치매 예방을 위해 지금 당장 실천해야 할 행동 요령을 정리해 드립니다.평소 낮에 대화하다가도 꾸벅꾸벅 졸음이 오거나, 밤에 꿈 내용을 그대로 행동으로 옮기며 험하게 잠을 자는 분들 계신가요? "나이가 들어서 잠이 줄었나 보다" 혹은 "피곤해서 그렇겠지"라고 가볍게 넘기기 쉽지만, 사실 우리 뇌는 지금 간절하게 구조 신호를 보내고 있는 것일지도 모릅니다.직접 경험해보면 수면 부족은 단순히 다음 날 피곤한 것에 그치지 않고 머.. 2026. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
